A zöldfűszerek nemcsak különleges ízt adnak az ételeknek, hanem meglepően sok pozitív élettani hatással is rendelkeznek. Sokszor kis mennyiségben használjuk ezeket, mégis koncentráltan tartalmaznak vitaminokat, antioxidánsokat és illóolajokat. Lássuk, melyik fűszernek milyen hatása van!

Bizonyára sokaknak ismerős az érzés, hogy a reggeli órákban alig tudnak enni valamit, estefelé azonban megéheznek Sokan csak egy kis nassolnivalóra vágynak: egy szelet csokoládéra, egy fél zacskó csipszre, ropira, süteményre, netán bármi hasonlóra. Sokan szokásból eszegetnek valamit vacsora után, ám ezen lehet változtatni is, ez már csak akaraterő kérdése.

A sajtos tészta nagyszerű étel: a legtöbb ember számára tejfölös és sajtos feltétet jelent a tésztán, de van sokkal jobb verzió is. Figyelj!

Hozzávalók (2 adag):

• 200 g tészta (pl. penne vagy fusilli)
• 150 g reszelt sajt (trappista vagy cheddar, ám vegyesen is ideális)
• 1 dl főzőtejszín
• 1 evőkanál vaj
• 1 gerezd fokhagyma (elhagyható)
• só, bors
• opcionálisan: egy kevés szerecsendió

Elkészítés:

Amikor arra gondolunk, hogy egy étel finom, általában csak az ízeket vesszük figyelembe, de az állag is nagyon fontos ebben a kérdésben. A ropogós finomságokat például kifejezetten kedveljük, ami alátámasztja azt a tézist, hogy bizony a textúra is számít egy-egy falat pozitív értékelésében.

Ahhoz, hogy megtartsuk a testsúlyunkat, nem muszáj nagyon szigorú szabályokat betartanunk, hanem érdemes olyan hétköznapi tervet követnünk, amit hosszú távon is kényelmesen tarthatunk. Jó, ha tudatosak vagyunk, de nem feltétlenül kell diétáznunk. Az egyik legfontosabb kapaszkodónk a rendszeresség lehet: ha nagyjából ugyanabban az időben étkezünk, a szervezetünk is kiszámíthatóan működik, és ritkábban tör ránk a farkaséhség.

Szülinapokra, névnapokra, ballagásra, egyéb ünnepekre mi, magyarok szeretjük vendégül látni a családtagjainkat, rokonainkat, barátainkat. Ilyenkor mintha nem számítana a pénz. Ilyen alkalmakra ma már sokan étteremből rendelnek: sülteket, salátákat, pogácsát, cukrászdából süteményeket, tortát. Ám nagyon sokan akadnak olyanok is, akik maguk főznek. 

A kávé–keksz–víz trió elsőre teljesen hétköznapinak tűnik, mégis jól látszik, mennyire eltérően gondolkodik Európa és az Amerikai Egyesült Államok a vendéglátásról – különösen éttermekben, cukrászdákban és benzinkutaknál, ha helyben fogyasztásról van szó. Az elviteles verzióhoz értelemszerűen nem kapunk vizet, sőt kekszet is csupán elvétve. Lássuk is hát e szokásokat, hagyományokat!

Szeletelnek, hámoznak, sütnek, főznek, párolnak, versenyeznek, osztják egymásnak az észt. Ha nagyon röviden kellene jellemeznünk a főzős showműsorokat, akár így is megtehetnénk. Ám mi a helyzet a kanapéban ülővel, aki nézi ezeket a műsorokat? Tanul vajon valamit a látottakból, hallottakból?