Jól leszel, ha így eszel!

Az egészséges táplálkozásról rengeteg szabály kering. Az étkezéseink ezek betartásával sokszor már egyáltalán nem élvezetesek. De jól tényleg jól van ez így?

A fantasztikus Rocky-filmek felelevenítése felvetette a gondolatot, hogy vajon Sylvester Stallone milyen étrendet követ: mit szeret, mit nem, ínyenc-e vagy sem. És persze a táplálkozásával és mind a mai napig kiváló formájával kapcsolatban fontos megemlíteni az edzéseit is, és természetesen ezen szempontokból szó lesz az ikonikus Rocky Balboa-féle egészséges életmódról is. Motiváló cikk következik!

Az OKOSTÁNYÉR elnevezést viseli az az új, magyar táplálkozási ajánlás, amelyet a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) készített el. Az egészséges táplálkozás alappilléreit fogalmazzák meg mind a felnőtteknek, mind pedig a gyermekeknek. 

KSH-adatokat nem néztem ugyan, de biztosan kijelentő, hogy Magyarországon a túlsúly meglehetősen gyakori. Mumustéma ez, viszont nem árt beszélni róla. Az emberek jó része csupán esztétikai kérdésnek fogja fel a témát, s úgy gondolja: valakinek tetszik egy túlsúlyos ember, van, akinek nem. Vitathatatlan például a hölgyek esetében, hogy akad, akinek kifejezetten jól áll, ha van rajta akár nem is olyan kevés felesleg. Ezt azonban nem a külsőségek alapján kellene vizsgálnunk, hanem egészség szempontjából.